10 بهترین مزایای چای اولانگ برای سلامتی


فواید چای اولانگ

چای های سالم قدیمی هستند و فواید زیادی برای سلامتی دارند. چای سبز یکی از محبوب ترین انواع چای است. با این حال ، بسیاری از طرفداران چای سبز علاقه چندانی ندارند و هنوز به دنبال فرصت های بهتر هستند.

می توانید چای اولانگ را امتحان کنید !!

چای اولانگ یک دسته چای کمیاب و متنوع است. این فقط 2 tea چای است ، اما ارزش کاوش دارد. چای اولانگ ترکیبی از چندین چای تیره و سبز است. مزایای شگفت انگیزی از درمان انواع اختلالات تا جلوگیری از بسیاری از بیماری های مزمن دارد.

چای اولانگ چیست؟

چای اولانگ یک چای سنتی چینی است ، نوعی معروف از استان فوجیان چین ، که از برگ ها ، جوانه ها و شاخه های Camellia sinensis به دست می آید. این گیاه همان چای سبز است ، اما تفاوت در نحوه پردازش چای است. چای اولانگ در چین ، تایوان ، ژاپن و هند موجود است.

تاریخچه چای اولانگ به سلسله مینگ در اواسط دهه 1300 باز می گردد. طعم آن از گلهای روشن گرفته تا دارچین ، نان تست ، میوه رسیده و نت های کارامل متفاوت است. اولونگ از نظر طعم و برگ های متناسب با خاک متفاوت است.

حقایق تغذیه ای در مورد چای اولانگ

چای اولانگ سرشار از مواد مغذی ، چای سیاه و سبز است که برای بدن ما مفید است. چای اولانگ غنی است –

ویتامین ها – ویتامین A ، ویتامین B ، ویتامین C ، ویتامین E و ویتامین K.
مواد معدنی – کلسیم ، منگنز ، مس ، کاروتن ، سلنیوم و پتاسیم
آنتی اکسیدان ها – ترکیبات پلی فنولیک مانند کاتچین ، تفلاوین ، اسید گالیک ، اسید کلروژنیک ، EGCg و غیره.
کافئین
اسید آمینه – تئانین

فواید چای اولانگ برای سلامتی

تقریباً همه مزایای چای اولانگ برای سلامتی به دلیل آنتی اکسیدان ها است. چای اولانگ می تواند به درمان بیماریهای خفیف یا شدید کمک کند.

1: می توانید خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهید

آنتی اکسیدان ها همیشه برای سلامت قلب مفید هستند. مصرف چای اولانگ ممکن است خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد. بر اساس یک مطالعه چینی ، افرادی که حداقل 10 اونس چای اولانگ در هفته می نوشند کمتر در معرض بیماری عروق کرونر قلب و سکته مغزی هستند. همچنین حاوی کافئین است که متابولیسم را بهبود می بخشد و به طور مستقیم برای قلب مفید است. چای اولانگ فشار خون را نیز کاهش می دهد.

2: به کاهش کلسترول کمک می کند

شناخته شده است که اولونگ کلسترول بد را کاهش داده و سلامت قلب را بهبود می بخشد. این یک ماده نیمه اکسید شده است که یک مولکول پلی فنول در اندازه کامل تولید می کند که می تواند آنزیم لیپاز را فعال کند ، که چربی بدن را حل می کند.

3: می توانید قند خون خود را متعادل کنید

آنتی اکسیدان های پلی فنول موجود در چای اولانگ سطح قند خون را تنظیم می کند. همچنین خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. برخی مطالعات ارتباط بین کاهش چای اولانگ و قند خون ناشتا را نشان داده اند. با این حال ، متابولیسم گلوکز را در بزرگسالان غیر دیابتی بهبود نمی بخشد.

4: ممکن است باعث کاهش وزن شود

چای اولانگ دو ساعت پس از نوشیدن به متابولیسم شما کمک می کند. حاوی پلی فنول است که می تواند آنزیم های تولید کننده چربی را مسدود کند.

کافئین موجود در چای اولانگ نیز در چاقی مثر است. یک مطالعه در سال 2009 نشان داد که چای حاوی کاتچین و کافئین باعث کاهش وزن بیشتری نسبت به چای حاوی یک ماده می شود. این دو ماده در کنار هم توده بدون چربی بدن را حفظ می کنند.

5: می توانید خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهید

چای اولانگ سرشار از ترکیباتی مانند کاتچین و آنتی اکسیدان است که ممکن است نقش کوچکی در پیشگیری از سرطان داشته باشد. بر اساس یک مطالعه چینی ، چای اولانگ ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان تخمدان در زنان کمک کند. اگر به سادگی چای اولانگ را در آب گرم خیس کنید ، می توانید بیشترین بهره را از آن ببرید.

6: می توانید امنیت خود را افزایش دهید

چای اولانگ حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان فلاونوئید است که با بهبود ایمنی از آسیب سلولی جلوگیری می کند. چای می تواند تولید پروتئین های ضد باکتریایی را در بدن افزایش دهد که به مبارزه با عفونت ها کمک می کند.

7: هوشیاری ذهنی و کیفیت خواب را افزایش می دهد

چای اولانگ منبع خوبی از کافئین است که ذهن را بیدار نگه می دارد و استرس را کاهش می دهد. کافئین می تواند آزادسازی نورآدرنالین و دوپامین را افزایش دهد. این دو پیام رسان مغز برای خلق و خو ، توجه و عملکرد مغز مفید هستند. مصرف منظم چای اولانگ می تواند باعث خواب طولانی تر و کاهش تاخیر خواب شود.

8: می تواند سلامت پوست را بهبود بخشد

چای اولانگ می تواند واکنش های آلرژیک را سرکوب کند زیرا با رادیکال های آزاد مبارزه می کند. آنتی اکسیدان ها برای داشتن پوستی سالم برای حفظ زیبایی پوست ضروری هستند. این چای همچنین به درمان آکنه ، لک ، چین و چروک و سایر علائم پیری کمک می کند.

چای اولانگ به ویژه برای اگزما همراه با حساسیت یا حساسیت مفید است. نوشیدن چای اولانگ سه بار در روز به مدت شش ماه می تواند نتایج خوبی را برای شما به ارمغان بیاورد.

9: می توانید تراکم استخوان را افزایش دهید

در صورتی که از دست دادن کلسیم از بدن بیشتر در دوران یائسگی باشد ، این امر ضروری است. مطالعات نشان داده است که مصرف چای اولانگ از تراکم استخوان بالا جلوگیری می کند. همچنین حاوی کلسیم و منیزیم بیشتری است که باعث استحکام استخوان ها می شود. پلی فنول های موجود در چای همچنین می توانند به افزایش توده استخوانی و استحکام استخوان کمک کنند.

10: می تواند از پوسیدگی دندان جلوگیری کند

چای اولانگ می تواند دندان های شما را در برابر اسیدهای تولید شده توسط باکتری های مختلف محافظت کند. یک مطالعه نشان داد که شستشوی کامل دهان با چای اولانگ می تواند به طور قابل توجهی از تجمع پلاک جلوگیری کند.به

دیدگاهتان را بنویسید