رژیم درمانی با طب سنتی کاهش وزن با روش مزاج طب سنتی – من و رژیم غذایی شما


آیا راه های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد؟ ممکن است رژیم های عجیب و غریبی را پشت سر گذاشته باشید و خود را گرسنه کرده باشید ، یا بدن خود را با ورزش های سنگین برای کاهش وزن تمرین دهید. آیا می دانید چرا به جواب مورد نظر خود نرسیدید و همچنان اضافه وزن دارید؟ در این مقاله می خواهیم شما را با طب سنتی آشنا کنیم. رژیم لاغری در طب سنتی به شما درک بهتری از ماهیت بدن شما می دهد و می توانید با در نظر گرفتن این پاسخ ، وزن خود را کاهش دهید.

رژیم غذایی با طب سنتی چگونه کار می کند؟

در طب سنتی ، مزاج اساس اندازه گیری افراد است. این دارو افراد را به 4 نوع مزاج تقسیم می کند که هر کدام ویژگی های خاصی دارند و بر چاقی یا لاغری تأثیر مستقیم دارند. از بین این 4 نوع مزاج ، دمو و نوع ترشح باعث افزایش وزن و بزرگ شدن شکم می شود ، در حالی که صفرا و مالیخولیا باعث لاغری می شوند.

  • نوع اول: گرم و مرطوب (نمایشی)
  • نوع دوم: گرم و خشک (صفرا)
  • نوع 3: سرد و مرطوب (ترشحات)
  • نوع 4: سرد و خشک (سودا)

بنابراین ، اولین قدم برای کاهش وزن این است که بدانید در کدام دسته قرار می گیرید. توصیه می کنیم اگر می خواهید از این طریق وزن کم کنید با یک متخصص طب سنتی مشورت کنید. هنگامی که نوع چاقی مشخص شد ، زمان از بین بردن آن فرا می رسد. در این مورد ، برای افرادی که دارای ماهیت بلغمی هستند ، بهترین رژیم کاهش وزن طب سنتی ممکن است شامل غذاهایی باشد که معده و هضم غذا را گرم کرده و رطوبت بدن را کاهش می دهد. و کسانی که دمو هستند طبیعت مرطوب خود را باز می گردانند. با بازگشت به بدن ، انرژی ، اشتها و چربی سوزی به فرد باز می گردد. برای درک بهتر این موضوع ، فردی چاق را تصور کنید که دائماً در خواب است ، تمایلی به کار ندارد ، بیشتر بی حال است و اشتها دارد. هنگامی که آرامش خود را به دست آوردید ، انرژی بیشتری به دست خواهید آورد ، رژیم متعادلی خواهید خورد و فعال تر خواهید شد. در ادامه ، ویژگی های مهم مزاج افراد چاق را ارائه می دهیم.

لاغری با طب سنتی و مزاج

ویژگی های مزاج بلغمی (سرد و مرطوب)

افراد مبتلا به مخاط با خلق و خو ، چاقی ، محتوای چربی زیاد و یبوست مشخص می شوند. البته خستگی زودرس ، خواب زیاد ، نازک شدن موها و احساس سرما از ویژگی های متفاوت در همه فصول سال است.

ویژگی های خلق و خوی نمایشی (گرم و مرطوب)

ویژگیهای متمایز افرادی که دارای نوسانات خلقی ، پر بودن اندام ، چاقی ، خواب عمیق هستند اشتهای زیادی دارند. این افراد بر خلاف مخاط ، یبوست و نفخ ندارند و اگر رطوبت بدن آنها متعادل باشد ، وزن خود را نیز کاهش داده و عملکرد بدن آنها بهبود می یابد.

اگر هنوز به وزن ایده آل خود نرسیده اید ، می توانید این رویا را با کمک طب سنتی و اخلاق شناسی محقق کنید.

کدام غذاها در برنامه لاغری طب سنتی وجود دارد؟

آگاهی از مزاج به شما این امکان را می دهد که ظرف 40 روز آن را تغییر دهید و سپس از رژیم های غذایی مختلف یا حتی رژیم های طب سنتی استفاده کنید. بنابراین در ادامه ، ما غذاهایی را به شما معرفی می کنیم که به شما کمک می کند کنترل خود را بازیابید.
در زیر لیست غذاهایی وجود دارد که افراد دارای مزاج سرد و مرطوب می توانند برای تغییر مزاج خود از آنها استفاده کنند و از آنها در رژیم غذایی طب سنتی برای کاهش وزن استفاده کنند. لازم به ذکر است که برخی از غذاهای ناسالم را می توان با استفاده از موادی که طبیعت آنها را خنثی می کند ، مصرف کرد.

غذای مناسب برای افرادی که دارای ترشحات هستند غذاهای مناسب برای افراد ترشح کننده

گوشت گاو و گوساله ، انواع گوشت سفید گوشت شتر ، بوقلمون ، گوسفند ، شتر گوشت
کال ، نارنگی ، کیوی ، گرما ، میوه خیار میوه ها همه میوه های شیرین و رسیده میوه ها
انواع محصولات لبنی محصولات لبنی دارچین ، زنجبیل ، زعفران ، جوز هندی ، پاپریکا ، خردل ، سیر و موسیر ادویه ها
انواع سرکه ، ترشی ترشی شلغم ، چغندر ، کلم ، ساقه کرفس ، نعناع ، ریحان ، جعفری ، نمک ، شوید ، تره سبزیجات
کدو تنبل ، قارچ سبزیجات نخود ، لوبیاچیتی ، عدس عروسک گردان
چای ، جو ، ماش ، قهوه ، نسکافه گردو بادام ، گردو ، فندق ، پسته ، کنجد ، کنجد لندز
غذاهای چرب ، رستوران های فست فود ، غذاهای منجمد ، شیرینی ها و نوشابه ها دیگر کبوتر ، ستارگان ، گنجشک دیگر

برای کسانی که دارای مزاج یا نمایشی گرم و مرطوب هستند ، در اینجا لیستی از غذاهای مفید است که میزان رطوبت بدن آنها را متعادل کرده و روند کاهش وزن را بهبود می بخشد. لازم به ذکر است که برخی از غذاهای ناسالم را می توان با استفاده از موادی که طبیعت آنها را خنثی می کند ، مصرف کرد.

غذای مناسب برای کسانی که دچار نوسانات خلقی هستند غذاهای مناسب برای افراد دنج

انواع نمک ترشی انار ، پوست و دانه های سیب ، خیار بدون پوست ، توت ، توت سیاه ، زرشک میوه ها
کره ، ماست ، خامه محصولات لبنی دارچین ، زنجبیل ، زعفران ، جوز هندی ، پاپریکا ، خردل ، سیر و موسیر ادویه ها
سس ، رب ، چای ، قهوه ، روت ، خرما ، نسکافه ، ادویه جات ترشی جات ، نوشابه های گازدار گردو سالاد لیمو سبزیجات
شیرینی ، غذاهای چرب ، تخم مرغ ، فست فود ، غذاهای نشاسته ای ، آب یخ دیگر ماش ، عدس ، عروسک گردان

دیدگاهتان را بنویسید