مدیتیشن هدایت شده برای زمانهای نامعلوم – سلامت ارین هولت



من در مورد همه راه های حمایت از سیستم ایمنی بدن خود بسیار صحبت کرده ام – یکی از بهترین راه ها این است که پاسخ استرس خود را کاهش دهیم.

این زمانها زمان نامشخصی است. عدم اطمینان می تواند اضطراب زیادی ایجاد کند.

امیدوارم با این مدیتیشن بتوانم منابع بازگشت به این زمانهای نامعلوم را بدست آورم ، به سیستم خود اطمینان خاطر بدهم ، خود را آرام کنیم ، بفهمیم که ایمن هستیم و راهی برای درمان داریم.

این ابزاری است که من برای درمان خودم (روحی ، احساسی و جسمی) استفاده کرده ام و خوشحالم که آن را با شما به اشتراک می گذارم.

پیشنهاد می کنم هر روز زمانی را برای انجام مدیتیشن یا کار جلب توجه اختصاص دهید. به خاطر وجدان خودمان ، بلکه به این دلیل که اگر می خواهیم سیستم ایمنی بدن ما کار خود را انجام دهد و کار خود را به خوبی انجام دهد ، باید از سلامت روان خود حمایت کنیم.

من این مدیتیشن را به عنوان یک قسمت پادکست به اشتراک گذاشتم تا بتوانم دورتر بروم. لطفاً در صورت تمایل آن را با هر کسی که ممکن است از آن سود ببرد به اشتراک بگذارید.

اگر احساس می کنید گره خورده ، بدون دلیل ، ناامن و ترسناک هستید. این 25 دقیقه برای شما مناسب است.



دیدگاهتان را بنویسید