کتون چیست؟ کتون چیست؟ | رژیم غذایی رژیم کتو سنتر سفارش آنلاین کتوژن از فروشگاه تهران


6 TestStrips StudioHuman OnColor 1200x1200 1 400x400 - کتون چیست؟

کتون این یک سوخت خالص است که بدن تولید می کند.

اگر انسولین کافی در بدن برای تولید قند خون ندارید. بدن به طور خودکار از چربی به عنوان منبع انرژی استفاده می کند و این فرآیند منجر به تولید کتون می شود.

در پاسخ به این سوال که کتون چیست؟ کتون یک اسید چرب است که از کبد خارج شده و وارد جریان خون می شود و به عنوان سوختی برای متابولیسم و ​​حمایت از عملکرد ماهیچه ها عمل می کند.

غذای کتوژنیک - کتون چیست؟

سه مشکل شایع در آزمایش کتون ادرار در اکثر خانواده ها وجود دارد:

1. عدم آگاهی از زمان لازم برای انجام آزمون
۲ عدم آگاهی از مراحل اولیه مورد نیاز پس از نتیجه مثبت آزمایش.
3. در مواردی که نیاز به آزمایش است ، نوار آزمایش کتون ادرار یا تاریخ انقضا وجود ندارد.

مقدار کتون در خون

به طور کلی کمتر از 0.6 mmol / l

کم 0.6-1.5 میلی مول / لیتر

1.6-3.0 mmol / l در حالت بالا

در موارد بسیار بالا بیش از 3.0 mmol / l

چه موقع وارد کتوز می شویم؟

اگر کتون در جریان خون به حداقل 1-3 میلی مولار برسد ، بدین معناست که بدن چربی را برای انرژی می سوزاند.

بهترین زمان برای اندازه گیری کتون های خون از طریق نوار ادرار صبح یا چند ساعت پس از آخرین وعده غذایی است.

اما دقیق ترین روش برای اندازه گیری میزان کتون در خون شما استفاده از دستگاه کتون متر الکترونیکی است.

پروژه جدید 21 800x400 - کتون چیست؟
کتون متر

فواید:

با ورود به مرحله کتوز ، به راحتی می تواند بین 2 تا 5 کیلوگرم در ماه وزن کم کند و این عدد تا 10 کیلوگرم در ماه مشاهده و ثبت شده است.

علاوه بر این ، شواهد علمی نشان می دهد که کتون ها سلامت بدن را افزایش داده و کارایی مغز ، کبد و ماهیچه ها را افزایش می دهند.

کتون ها همچنین می توانند از بیماری هایی مانند سرطان ، بیماری آلزایمر ، صرع و دیگران جلوگیری کنند.

7 نکته برای ورود به مرحله کتوز

  1. مصرف کربوهیدرات را به حداقل برسانید.
  2. روغن نارگیل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
  3. فعالیت بدنی خود را افزایش دهید.
  4. از چربی های خوب استفاده کنید (روغن زیتون ، روغن آووکادو ، روغن نارگیل ، کره حیوانی)به
  5. روزه را امتحان کنید!
  6. پروتئین کافی دریافت کنید.
  7. مقدار کتون های خون خود را بررسی و آزمایش کنید

چرا سطح کتون را در بیماران دیابتی آزمایش می کنیم؟

کتون ها می توانند به عنوان بخشی از روند کاهش وزن تولید شوند ، اما مهم است که افراد مبتلا به دیابت وابسته به انسولین توجه داشته باشند که بدن در صورت عدم وجود انسولین کافی ، کتون تولید می کند.

هنگامی که انسولین کافی در بدن وجود ندارد ، به این معنی است که سلول های بدن نمی توانند قند کافی از خون دریافت کنند. بنابراین ، برای جبران این وضعیت ، بدن شروع به تجزیه چربی برای تولید کتون می کند.

اما اگر کتون بیش از حد بالا باشد ، خون می تواند اسیدی شود ، که اگر به موقع درمان نشود ، می تواند منجر به بیماری و حتی آسیب اندام ها شود. به این حالت کتواسیدوز دیابتی می گویند.

دیدگاهتان را بنویسید