شکلات داغ سالم و مغذی


این دستور غذا بسیار بهتر از دستور العمل های شکلات داغ معمولی است زیرا چربی های سالم ، فیبر و پروتئین به ثابت ماندن سطح قند خون کمک می کند!

شکلات داغ گرم و مغذی

عناصر:

6 خرما

2 فنجان شیر بادام بدون قند(اگر شیر بادام ندارید ، می توانید مقداری بادام را تا صبح در آب خیس کنید تا پوست قهوه ای آن نرم و راحت جدا شود. بعد از پوست کندن بادام ، آن را در مخلوط کن بریزید و بعد از افزودن یک لیوان آب هم بزنید تا کاملاً نرم و خمیری است. سپس مخلوط را در یک پارچه تمیز بریزید و پارچه را روی یک کاسه فشار دهید تا شیر بادام در کاسه بریزید. این شیر را می توانید در یخچال تا 10 روز نگهداری کنید.)

1/4 قاشق چایخوری پودر وانیل

1 قاشق غذاخوری پودر کاکائو

1 قاشق غذاخوری شربت افرا خالص(می توانید به جای شربت افرا از عسل استفاده کنید)

1 قاشق غذاخوری کره بادام طبیعی

2 قاشق غذاخوری دانه چیا (می توانید به جای آن از شربت تخم مرغ نیز استفاده کنید.)

دستورالعمل ها

با مخلوط کن هم بزنید تا یکدست شود. داخل تابه بریزید و بجوشانید تا به دمای دلخواه برسید. نوشیدنی

امیدوارم شما هم مثل من این دستور غذا را دوست داشته باشید! اگر آن را امتحان کرده اید ، لطفا نظرات خود را در قسمت نظرات زیر ارسال کنید.

شاد و سلامت باشید.

دیدگاهتان را بنویسید