توصیه های متخصص برای محافظت از سلامت روان در شرایط COVID-19


برخی از متخصصان سلامت راهکارهایی را برای حفظ آرامش در نظر می گیرند

نکات هضم برای گیاهخواران

این زمان استراحت است. استرس ، اضطراب ، اضطراب – این موارد محدود به ذهن نیست. آنها بر کل بدن ، از جمله سیستم ایمنی تأثیر می گذارند. اگر این زمان را در خانه به تمرین مراقبت از خود ، خواندن یا نوشتن می پردازید ، قوی و سالم بمانید و فقط در صورت امکان استراحت کنید. به دنبال فعالیت های اطمینان بخش باشید و سعی کنید آنها را در برنامه روزانه خود قرار دهید.

برای راهنمایی بیشتر در مورد حفاظت از سلامت روان خود ، این مقاله را در اینجا بخوانید بذر زندهبه

دیدگاهتان را بنویسید