تغذیه کودکان در طول امتحانات – متخصص تغذیه و رژیم غذایی


نوشیدن آب قبل از غذا و اثر

02-07-2019

تاثیر سفید شدن مو و تغذیه مناسب

02-07-2019

تغذیه کودکان در امتحانات

امروز می خواهم در مورد تغذیه در امتحان بچه ها صحبت کنم. خوب ، در طول کنکور ، خانواده های زیادی درگیر این موضوع بودند. بسیاری از کودکان می آیند و شب قهوه می خورند. آنها یک نوشیدنی انرژی زا می نوشند که دارای انرژی بالایی است و نوشیدن آن توصیه نمی شود.

این به هیچ وجه خوب نیست زیرا ناگهان و خیلی سریع سطح انرژی را بالا می برد و آن را باز می گرداند. خواب آلودگی پس از مصرف گلوکز ایجاد می شود ، اما با مصرف اسیدهای چرب امگا 3 می تواند توجه افراد را افزایش دهد.

به عنوان مثال ، اگر کودک ما به اندازه کافی آجیل بخورد یا حتی از اسیدهای چرب امگا 3 استفاده کند

او توجه خود را افزایش داده است. نوشیدن مقدار زیادی آب نیز توصیه می شود زیرا وقتی کودک ما از یادگیری خسته شده است ، آب خود را از دست داده است ، بنابراین مقدار زیادی آب بنوشید ، از مکمل های امگا 3 استفاده کنید و از آن اجتناب کنید. نوشیدنی ها می توانند بسیار مفید باشند

متخصص تغذیه و تغذیه ، دکتر احمد ساعدی می تواند با ارائه روشهای اساسی در تغذیه و همچنین در میزان و نحوه غذا خوردن ، نقش مهمی در دستیابی به سلامت جسمی و روحی ایفا کند.

دیدگاهتان را بنویسید