تاریخ براونی (برای کار راحت تر!)



من مطالعه ای را مطالعه کردم که نشان می داد زنانی که در 4 هفته قبل از زایمان قرار ملاقات داشتند ، نیاز به القا و مداخله در زایمان را به میزان قابل توجهی کاهش دادند. این یک مطالعه کوچک بود ، اما خوردن خرما ضرری ندارد ، درست است؟

بنابراین من خرما خریدم.

و آنها یک هفته دست نخورده در انباری نشستند.

من متوجه شدم که برای معاشرت با شخصی به چیزی وسوسه انگیزتر نیاز دارم (زنان شرکت کننده در روز 6 قرار ملاقات داشتند). در بیشتر دوران بارداری ، هوس شیرین مسخره ای داشتم ، پس چرا خرما را نخورده و قهوه ای رنگ نکنید؟

طولی نکشید که از ظرف کامل خرما گذشتم

خرما براونی

  • 2 فنجان خرما بدون هسته
  • 1 1/2 فنجان آجیل (من قبل از اینکه مزه ترش بدهد ، من نان را تست کردم)
  • 3 قاشق غذاخوری کاکائو یا پودر کاکائو
  • 5 قاشق غذاخوری پروتئین آب پنیر شکلاتی (من از تغذیه برهنه استفاده کردم)
  • 1 قاشق چایخوری عصاره خالص وانیل
  • 1 قاشق غذاخوری آب خرما
  • 1/4 قاشق چایخوری نمک
  • 1/8 فنجان چیپس شکلات (اختیاری)
  1. خرما را به مدت 15 دقیقه در آب گرم خیس کنید. 1 قاشق غذاخوری آب خرما نگه دارید. در حالی که خرما خیس است ، آجیل ها را در تابه ای روی حرارت متوسط ​​به مدت 5 دقیقه یا تا زمان برشته شدن و معطر شدن سرخ کنید.
  2. همه مواد را در غذاساز مخلوط کرده و کار کنید تا یکدست شود.
  3. خمیر را در یک ورقه پخت کوچک قرار دهید و محکم فشار دهید تا به طور مساوی پخش شود. روی آن را با چیپس شکلات و نمک دریا (اختیاری) بپاشید.
  4. حداقل 2 ساعت در یخچال قرار دهید تا سفت شود.

و چه چیزی به سهولت زایمان کمک می کند … من به شما اطلاع می دهم که چه اتفاقی می افتد!

دیدگاهتان را بنویسید