آیا می توانم در رژیم غذایی سس مایونز مصرف کنم؟ برای سلامتی مضر است؟


NSاین سوال بارها مطرح می شود و پاسخ ما بسیار معمولی است: بله ، می تواند ، اما بستگی دارد.

در رژیم غذایی ، همیشه به آنها گفته می شود که چه چیزی بخورند ، اما نه از چه غذاهایی استفاده کنند. امروز ما یکی از این غذاها را برای شما تجزیه و تحلیل می کنیم.

اول از همه ، باید اعتراف کنم که یکی از موضوعات مورد علاقه من در بحث تغذیه ، آموزش افراد است. به طور خاص ، آنها می توانند با تغییر دادن انتخاب غذای خود ، تأثیر بسیار مثبتی بر سلامت خود داشته باشند. (به عنوان مثال ، تبادل شیرین کننده ها ، تبادل روغن های پخت و پز ، ادویه جات ترشی جات ، و غیره). من می خواهم امروز در مورد چنین تغییری صحبت کنم! البته نکته ای که همیشه از آن متنفرم این است که غذاهای سالم معمولاً ارزانتر از غذاهای دیگر هستند ، اما حداقل در مورد سس مایونز اینطور نیست.

خوب ، بیایید ابتدا برویم و انواع سس مایونز موجود در بازار را با دقت بررسی کنیم و سپس دستور تهیه سس مایونز خانگی را خواهیم داشت.

قیمت (تومان) چربی (g) انرژی (کیلوکالری) واحد نام سس مایونز
800 گرم: 13200 ۰ ۴ یک قاشق غذاخوری معادل 15 گرم است سس مایونز بدون چربی
340 گرم: 6200 ۱/۳ 52/52
480 گرم: 8900 ۲/۳ ۷/۳۱ سس مایونز کم چرب بیژن
300 گرم: 12000 ۶/۳ ۳۷ تبریک بابت سس مایونز کم چرب
460 گرم: 8000 5/4 ۱/۴۴ سس مایونز دلپذیر و کم چرب
320 گرم: 8750 ۶۰۵/۴ ۲۷۵/۴۶ سس مایونز کم چرب ورمیو
450 گرم: 9500 ۵ ۴۷ سس مایونز کم چرب
265 گرم: 5300 ۷۲/۴ ۸۸/۴۸ سس مایونز کم چرب مهرام
600 گرم: 16200 5/4 ۱۵/۵۰ سس مایونز کم چرب هاینز
460 گرم: 8700 5/4 ۶۵ سس مایونز کم چرب کیمبال
قیمتها تفاوت چندانی با محصولات کم چرب ندارند. ۱۰-۷ ۹۵-۷۰ سس مایونز معمولی

انواع مختلفی از سس مایونز وجود دارد: 1. معمولی 2. در ترکیب با سس های دیگر 3. کم چرب 4. کم چرب

اولین و سالم ترین انتخاب ممکن است سس مایونز بدون چربی باشد ، در واقع ، این سس مایونز بدون چربی طعم خوبی دارد ، کالری بسیار پایینی دارد و قیمت مناسبی دارد.

در میان سس مایونز کم چرب ؛ سس مایونز شرکت سحر ، بیژن و تبارک انتخاب خوبی است. و بدترین انتخاب در بین سس مایونز کم چرب کیمبال است ، اگرچه این سس مایونز باز بهتر از سس مایونز سنتی است. بهترین سس مایونز معمولی سس مایونز اصلی است که تقریباً شبیه سس مایونز کم چرب کیم بالت است.

شاد و سلامت باشید

دیدگاهتان را بنویسید